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Decouvrez quel sport est adapte aux seniors. La marche, le yoga et l aquagym sont des activites physiques qui contribuent a la sante mentale et physique.Pour les personnes âgées de plus de 50 ans, l’OMS recommande la pratique d’un sport d’endurance d’intensité modérée pendant au moins 150 minutes chaque semaine. L’activité physique préserve la santé, permet d’avoir un loisir et encourage les renc
Pratiquez l aquagym pour profiter de ses nombreux bienfaits. Ce sport est un allie pour la sante et le corps, car il renforce le systeme musculaire et ameliore la circulation sanguine. Grâce à l’action drainante de l’eau, ce sport est excellent pour la circulation sanguine. De plus, ce dernier optimise le pompage du sang vers le cœur. Ainsi, il a la capacité de prévenir la peau d’orange et la cel


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