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Elargissez vos connaissances sur le surf et ses nombreux bienfaits. Ce sport est efficace pour la sante et le corps, car il renforce les muscles et tonifie la silhouette.Tout comme pour la marche, la course à pied, les escalades ou le ski, lors du surf, vous faites face à de nombreux défis physiques, soit passer la barre, repartir au large, tomber à l’eau et ramer pour prendre une vague, entre autres. Comme les sessions durent plus d’une heure, ce sport d’endurance est efficace, car il renforce le circuit neurobiologique et donne un sentiment de bien-être.

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