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Pratiquez de l aerobic pour profiter de ses bienfaits. Ce sport est particulierement efficace pour les jambes et le bas du corps et est egalement benefique pour la sante
Le fitness et l’aérobicdiminuent le risque de divers problèmes de santé tels que l’obésité, les maladies cardiaques, la tension artérielle trop élevée, le diabète de type 2 et certains types de cancers. Comme la marche, l’aérobic implique le support du poids de votre corps et réduit ainsi le risque d’ostéoporose.

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